2014年03月01日

3月のスケジュール 【yoga】

140202_1517~25.jpgお待たせしました!3月のスケジュールです。
いよいよ春〜♪
動きやすい季節の到来ですね!
ぜひ一緒にヨガしましょ!(b^ー°)

パワー系の、深い呼吸に合わせて、
流れるように動いていくタイプのヨーガです。
つらくなったら絶対にムリをしないで
好きな時に休憩してください。

食後だいたい2時間位はあけて、
身体を締め付けない動きやすいレッスン着、
ヨガマット、お水、タオル、
ヨガベルトもあるといいです。
長袖と替えの下着も必要かな。
そしてシャヴァーサナ前に着替えるとか、
ブランケットを持参するとか、
汗冷えしないように気を付けてください。
地球温暖化防止の為、エアコンはなるべく
使わないようにしてるので悪しからず。。。

金曜日も日曜日もアーサナをとるのに必要な
基本の運動から始めるので、
ヨガ初めての方から経験豊富な方まで
一緒にヨガを楽しみましょう♪

九品仏地区会館 大会議室 2sun 9sun 16sun 23sun 30sun

尾山台地区会館 7fri 14fri 21fri 28fri

sun 15:30〜17:00
fri 19:30〜21:00

1レッスン ¥999なので
千円札一枚握りしめて来てね♪
(大きいのはNGって意味よ〜(笑))
アーサナは勿論、慣れるとマントラも瞑想も
気持ちいいよ〜°+。(*´∇`)。+°

Om Shanti Shanti Shanti…(-人-)
posted by hiromi at 12:12| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | yoga | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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