2014年07月03日

☆変更あり☆7月のスケジュール 【yoga】

140623_2244~020001.jpgビールぐびぐびの前にヨガしよ♪(笑)

お待たせしました!7月のスケジュールです。
やっと夏が来る〜♪大好きな季節なんだけど、
残念ながら逆にエアコンでお部屋が
冷え切ってる可能性が高め…(>_<)
冷えは万病の元。+はおり物1枚持参で
お仕事帰りにぜひどうぞ〜!(b^ー°)

パワー系の、深い呼吸に合わせて、
流れるように動いていくタイプのヨーガです。
つらくなったら絶対にムリをしないで
好きな時に休憩してください。

食後だいたい2時間位はあけて、
身体を締め付けない動きやすいレッスン着、
ヨガマット、お水、タオル、
ヨガベルトもあるといいです。
長袖と替えの下着も必要かな。
そしてシャヴァーサナ前に着替えるとか、
ブランケットを持参するとか、
汗冷えしないように気を付けてください。
地球温暖化防止の為、エアコンはなるべく
使わないようにしてるので悪しからず。。。

アーサナをとるのに必要な
基本の運動から始めるので、
ヨガ初めての方から経験豊富な方まで
一緒にヨガを楽しみましょう♪

尾山台地区会館 4fri 11fri 18fri 25fri
fri 20:00〜21:30

九品仏地区会館 20sun
sun 18:00〜19:30


1レッスン ¥999なので
千円札一枚握りしめて来てね♪
(大きいのはNGって意味よ〜(笑))
アーサナは勿論、慣れるとマントラも瞑想も
気持ちいいよ〜°+。(*´∇`)。+°

Om Shanti Shanti Shanti…(-人-)
posted by hiromi at 07:27| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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